お手軽

ホットヨーグルトって?

綺麗になりたい。
健康的な体を手に入れたい。
そんな願いを叶えるべく、日頃から色々工夫して生活をしている方も多いかと思います。
乳酸菌を積極的に摂ることで、そんな希望を目指すことも可能。
乳酸菌の為にとヨーグルトを毎日食べている方もたくさんいらっしゃると思いますが、ちょっと手間をかけてより効果的にヨーグルトの「いいとこ」を吸収しませんか?

ヨーグルトと聞くと、冷たく冷やして食べるのが一般的だと思います。
でも食べる前にちょっと温めてみて下さい。
こうすることで、冷たいまま食べるよりももっと有効にヨーグルトの「いいとこ」を得ることができます。
これが、「ホットヨーグルト」です。

ホットヨーグルトにすれば、腸を冷やすこともありませんので、乳酸菌たちもよく働いてくれます。
また、カルシウム不足を改善することもできますので、必要以上に脂肪を吸収してしまう危険も防ぐことができます。
カルシウムが足りなくなってくると、健康面にも様々な問題が出てきますが、太りやすい体質になりやすいのも分かっています。
ですから、ホットヨーグルトを摂ることで、体にも美容にも嬉しいいくつものメリットがあるのです。
ヨーグルトに、少量の水を加えてレンジにかければOK。
とても簡単です。
この時気をつけてほしいことがあるのですが、それは「あたためすぎないこと」です。
乳酸菌には耐熱温度があるので、あまりあたためすぎると死滅してしまう可能性があるので、生ぬるいくらいがちょうど良いでしょう。
ホットヨーグルトを食べることによって腸内環境をきれいにすることができるため嬉しい美容効果を感じている方も多くいます。
まだ試したことがない方も、乳酸菌の美容効果を実感してみませんか?